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SPORTGRUPPE
Gymnastik
Der Ursprung des Sports ist in der Gymnastik zu finden. Denn Leibesübungen werden seit der Antike als Sport beschrieben. In der Gymnastik geht es darum die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten. Deshalb ist die Dehnung und Kräftigung der Muskeln wesentlicher Übungsaspekt in dieser Sportgruppe. Dazu werden auch kleine Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Theraband und Ball, verwendet. Beckenbodengymnastik, Funktionsgymnastik, Gymnastik fürs Büro und die klassische Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik sowie Elemente der Rückenschule bzw. Entspannungsübungen gehören selbstverständlich zum Übungsrepertoire. Individuelle Bedürfnisse und Befindlichkeiten werden in die Übungen integriert.
Trainingszeiten
Gruppe
Trainer/innen
Trainingsort
Trainingstag
Trainingszeit
Gymnastik ab 18 Jahre
Kerstin
Sporthalle Grundschule Birkenwerder
Montag
19:00-20:00 Uhr
SPORTGRUPPE
Gymnastik
Der Ursprung des Sports ist in der Gymnastik zu finden. Denn Leibesübungen werden seit der Antike als Sport beschrieben. In der Gymnastik geht es darum die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten. Deshalb ist die Dehnung und Kräftigung der Muskeln wesentlicher Übungsaspekt in dieser Sportgruppe. Dazu werden auch kleine Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Theraband und Ball, verwendet. Beckenbodengymnastik, Funktionsgymnastik, Gymnastik fürs Büro und die klassische Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik sowie Elemente der Rückenschule bzw. Entspannungsübungen gehören selbstverständlich zum Übungsrepertoire. Individuelle Bedürfnisse und Befindlichkeiten werden in die Übungen integriert.
Trainingszeiten
| Gruppe | Trainer/innen | Trainingsort | Trainingstag | Trainingszeit |
|---|---|---|---|---|
| Gymnastik ab 18 Jahre | Kerstin | Sporthalle Grundschule Birkenwerder | Montag | 19:00-20:00 Uhr |