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SV Grün Weiß Birkenwerder
SV Grün-Weiß Birkenwerder

Vereins

neuigkeiten


13. Crosslauf und Nordic Walking 2022

Endlich war es wieder so weit. Nach einem langen Jahr des Wartens konnte der SV Grün-Weiß Birkenwerder dieses Jahr ohne Corona-Auflagen am 11.09.2022 seinen 13. Crosslauf starten. Insgesamt sind 351 Teilnehmer bei bestem Laufwetter an […]


Vereinssportfest 2022

Am 26. Juni fand unser diesjähriges Vereinssportfest statt. Zahlreiche Kinder und Jugendliche waren gekommen, um ihre Leistungen in verschiedenen Disziplinen unter Beweis zu stellen und damit die Voraussetzungen für den Erwerb des Sportabzeichens zu erfüllen. […]


Birkenfest 2022 – Wir waren wieder am Start!

Nach 2 Jahren des Wartens und der Abstinenz fand endlich wieder das Birkenfest vom 10.06.2022 – 12.06.2022 statt….und wir waren auch wieder vertreten. Unsere grüne Vereinsfarben und unser Banner leuchteten am Stand 25 direkt neben […]


Unsere

Sportgruppen

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LEICHTATHLETIK

Die Abwechslung in der Bewegung als auch der Herausforderungen im Sprung, Wurf und Lauf trainieren Körper und Geist mit viel Spaß an der Bewegung.

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ELTERN-KIND-TURNEN

Bewegung ist schon für die Kleinsten notwendig und gut. Es fördert die Motorik, den Gleichgewichtssinn, die Ausdauer, die Gemeinschaft und damit die gegenseitige Rücksichtnahme und das Spielen in einer Gruppe.

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KRAFTSPORT

Ist Krafttraining nur im Fitnessstudio möglich? Nein. Der SV Grün Weiß Birkenwerder e.V. kann auch dir ein optimales Angebot im Krafttrainingsbereich anbieten und somit ein effektives Training ermöglichen. Starte noch heute mit dem Konditions- und Krafttraining im Verein!

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NORDIC-WALKING

Ganzkörpertraining an der frischen Luft zu jeder Jahreszeit in der wunderschönen Natur nutzen sowohl Krebskranke zum Aufbau nach der klinischen Behandlung als auch Freizeitsportler für eine allgemeine Fitness.

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LAUFEN

Nicht nur für den Cross-Lauf des Vereins trainieren, sondern auch die allgemeine Ausdauer und Fitness unter fachlicher Anleitung.

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GYMNASTIK

Mehr als Bauch, Beine und Po. Muskelgruppen trainieren, die man noch gar nicht kannte und sich bis in das hohe Alter fit halten.

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HERZSPORT

Nach einer erfolgreichen Herz-OP Ausdauer und Kraft zurückgewinnen sowie Koordination verbessern beim Training ist das Ziel dieser Gruppe. Außerdem werden nebenbei die sozialen Kontakte durch das gemeinsame Training in der Gruppe gepflegt.

SPORTGRUPPE

Leichtathletik

Die Abteilung Leichtathletik ist die jüngste im Verein. Sie hat sich 2008 gegründet. Wir betreiben Leichtathletik mit Spaß am Sport. Trotzdem gilt auch bei uns das Motto: Schneller, höher, weiter. Die grundsätzlichen Disziplinen der Leichtathletik Lauf, Sprung und Wurf werden entsprechend der Altersgruppen in die Trainingsabläufe mit vielfältigen Übungen und Angeboten integriert. Um die Fähigkeiten in diesen Disziplinen zu steigern gehören Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe sowie der Aufbau einer allgemeinen Fitness zum Training. Wir orientieren uns je nach Alter an den Disziplinen der üblichen Wettbewerbsformate der Leichtathletik: 60-Meter-Lauf bis 800-Meter-Lauf, 1500-Meter bis 2000-Meter-Lauf, Hürden- und Staffellauf, Ball-, Speer- und Diskuswurf, Kugelstoß, Hoch-, Weit- und Dreisprung. Das Training findet in der Regel draußen statt, in den Wintermonaten wird die Halle genutzt und das Trainingsrepertoire entsprechend angepasst.
Wir können als Breitensportverein sowohl Leistung als auch Technikschulung des Schulsportes unterstützen und die Sportnote der Schule positiv beeinflussen.
Von der Eltern-Kind-Gruppe bis zu den Senioren trainieren wir einmal pro Woche in Birkenwerder unter Anleitung engagierter und zum Teil zum Übungsleiter ausgebildeter Eltern. Außerdem bieten wir auch Lauf-, Nordic-Walking- und Kraftsport-Trainingsgruppen an. Werden Sie Teil des Teams und nutzen Sie dazu das Kontaktformular.

Trainingszeiten
Gruppe Trainer/innen Trainingsort Trainingstag Trainingszeit
1./2. Klasse Michael, Katrin, Saskia, Nathalie Gym-Halle Grundschule Montag 16.00-17.00 Uhr
3. Klasse Daniela, Jens, Janine Gym-Halle Grundschule Dienstag 16.00-17.00 Uhr
4. Klasse Mandy und David Gym-Halle Grundschule Mittwoch 16.30-18.30 Uhr
5. Klasse Franziska, Alexandra, Andrea Gym-Halle Grundschule Donnerstag 16.00-17.30 Uhr
6. Klasse Anja und Cindy Sporthalle Summter Straße Mittwoch 17.00-18.30 Uhr
Vorschule N.N. Gym-Halle Grundschule Freitag 16.30-18.30 Uhr
7. Klasse bis 16 Jahre Björn und Katrin Sporthalle Summter Straße Freitag 17.15-19.15 Uhr
Ab 17 Jahre N.N. Sporthalle Summter Straße Montag 17.00-18.30 Uhr
Junggebliebene Senioren Kerstin Sporthalle Summter Straße Freitag 18.15-19.15 Uhr
SPORTGRUPPE

Eltern-Kind-Turnen

Spaß steht in der E-K-G an erster Stelle sowie das Überwinden von Ängsten und die Lust, sich zu bewegen. Die Kinder müssen mindestens 3 Jahre alt sein und können bis zum Vorschulalter in unserer gemischten Gruppe die Vielfalt des Kinderturnens gemeinsam kennen lernen. Die Kinder werden von einem Elternteil begleitet und unterstützt. Begrüßt werden alle kleinen Sportlerinnen und Sportler vom 3-köpfigen Trainerteam und einem vorbereiteten Parcours, welcher nach einer kurzen Erwärmung mit Musik und Dehnungsübungen gemeinsam absolviert wird während die Eltern hierbei unterstützend und helfend zur Seite stehen. Das Erklettern der Sprossenwand, das Springen auf einem Trampolin sowie von einem Kasten auf eine Matte gehören genauso dazu, wie das (einbeinige) Hüpfen durch Reifen, das Ziehen über eine Bank sowie das Überwinden von Hindernissen. Dies sind nur einige Elemente, die in jeder Stunde zum Einsatz kommen. Die vorhandenen Fertigkeiten der Alltagsmotorik, das Bewegungsrepertoire und das aktive sowie kreative Handeln werden gefördert und gefordert. Nach einer kurzen Trinkpause haben die Eltern dann eine kleine Pause verdient und die kleinen Sportlerinnen und Sportler werden vom Trainerteam in verschiedene Bewegungsspiele mit Bällen und Seilen integriert und geschult. Nach insgesamt 50 Minuten wird die Stunde mit einem kleinen Spiel und einem Abschlusslied beendet. Das Turnen ist geprägt von Offenheit, Vielseitigkeit, Spaß, Freiwilligkeit und einer großen Portion Mut.

Trainingszeiten
Gruppe Trainer/innen Trainingsort Trainingstag Trainingszeit
Eltern-Kind-Gruppe Michael, Nadja und Nathalie Gym-Halle Grundschule Freitag 15.30-16.30 Uhr
SPORTGRUPPE

Kraftsport

Seit Ende 2017 gibt es im Verein die Möglichkeit, in unserer Kraftsportgruppe gemeinsam die Muckis zu trainieren. Das Mindestalter ist 16 Jahre und nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Jeder ist herzlich willkommen und kann trainieren und wird angeleitet.
Der Trainingsraum bietet eine ausreichende Anzahl an Kraftsportgeräten für ein ganzheitliches Training. Wir stärken alle Muskeln, auch die, die bei der täglichen Arbeit (z.B. im Büro) vernachlässigt werden. Das Training findet meist paarweise an den Geräten statt, dadurch kann durch einen Trainingspartner gleich eine Rückmeldung für die Ausführung der Übungen gegeben werden. Neulinge bekommen vom Übungsleiter die korrekte Ausführung verschiedener Übungen entsprechend ihrer Erfahrungen an den Geräten erklärt. Ein Übungsleiter ist immer anwesend, er leitet die Trainingsgruppe an und gestaltet ein abwechslungsreiches Training an den Geräten. Kardiogeräte für die Ausdauer sind ebenfalls vor Ort und warten nur darauf, dass die Benutzer ins Schwitzen kommen. Anfänger und auch Erfahrene sind herzlich willkommen bei uns einzutreten und gemeinsam zu trainieren, sich zu motivieren und zu unterstützen.
Bei uns zahlt kein Mitglied eine „Karten- und Verwaltungspauschale“ oder „halbjährlichen Servicepauschale“. Alles ist im Monatsbeitrag enthalten.

Trainingszeiten
Gruppe Trainer/innen Trainingsort Trainingstag Trainingszeit
Krafttraining n.N Sporthalle Summter Straße, Kraftraum Freitag 16.30-18.30 Uhr
Krafttraining n.N Sporthalle Summter Straße, Kraftraum Montag 19.00-21.00 Uhr
SPORTGRUPPE

Nordic-Walking

Nordic Walking ist ein Ausdauersport, der sich für viele Menschen eignet und immer beliebter wird. Ursprünglich ist er als Sommersportart für Skiläufer entwickelt worden. Beim Nordic Walking werden bei korrekter Ausführung eine Vielzahl von Muskeln aktiv beansprucht und damit leistet diese Sportart sowohl etwas für die allgemeine Fitness und Bewegung als auch für ein gesundes Training des gesamten Körpers.

Trainingszeiten
Gruppe Trainer/innen Trainingsort Trainingstag Trainingszeit
Nordic Walking Kerstin Sporthalle Summter Straße Dienstag 17.45-19.00 Uhr
Nordic Walking Marianne Leistikowstraße Mittwoch 9.00-11.00 Uhr
SPORTGRUPPE

Laufen

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Trainingszeiten
Gruppe Trainer/innen Trainingsort Trainingstag Trainingszeit
Laufgruppe ab 16 Jahren Claudia Sportplatz Grundschule Mittwoch 18.00-19.00 Uhr
SPORTGRUPPE

Gymnastik

Der Ursprung des Sports ist in der Gymnastik zu finden. Denn Leibesübungen werden seit der Antike als Sport beschrieben. In der Gymnastik geht es darum die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten. Deshalb ist die Dehnung und Kräftigung der Muskeln wesentlicher Übungsaspekt in dieser Sportgruppe. Dazu werden auch kleine Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Theraband und Ball, verwendet. Beckenbodengymnastik, Funktionsgymnastik, Gymnastik fürs Büro und die klassische Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik sowie Elemente der Rückenschule bzw. Entspannungsübungen gehören selbstverständlich zum Übungsrepertoire. Individuelle Bedürfnisse und Befindlichkeiten werden in die Übungen integriert.

SPORTGRUPPE

Herzsport

In unserer Herzgruppe treiben 20 Herzpatienten einmal die Woche Rehabilitationssport, um nach einer Herz-OP die Ausdauer, die Kraft und die Koordination zu verbessern. Dies erfolgt unter ärztlicher Betreuung mit einer speziell qualifizierten Übungsleiterin. Diese geht auf die individuellen Belange ein und fördert die Teilnehmer*innen, um die scheinbar verlorengegangene Stärke, Ausdauer und Koordination wieder anzutrainieren. Das Bewegungstraining ist an die körperliche Leistungsfähigkeit der Gruppe angepasst.
Viele Teilnehmer*innen haben eine ärztliche Verordnung, die vom zuständigen Kostenträger (Kranken¬versicherung oder Rentenversicherung) vor Teilnahmebeginn genehmigt wurde. Sie können jedoch auch einfach Mitglied im Verein werden, um an dieser Gruppe teilzunehmen. Leider haben wir häufig mehr Anfragen als die Krankenkassen in der Teilnehmerzahl pro Gruppe erlauben. Eine Trainingsgruppe dieser Art kann und darf nur stattfinden, wenn ein Arzt vor Ort ist. Deshalb sind wir immer auf der Suche nach Ärzten, die uns vor Ort durch ihre Anwesenheit unterstützen. Bitte kontaktieren Sie uns.

Kontakt

SV "Grün-Weiß" Birkenwerder
Summter Straße 26
16547 Birkenwerder
   03303- 5089952 (Bitte AB benutzen)
Trainingsort Summter Straße

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Pestalozzi Grundschule

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