SV "Grün-Weiß Birkenwerder" e.V

Unser Sportangebot

Wenn Ihr Euch für unser Sportangebot interessiert, könnt Ihr Euch hier zum Probetraining anmelden.

Eltern-Kind-Turnen

Spaß steht beim Eltern-Kind-Turnen an erster Stelle sowie das Überwinden von Ängsten und die Lust, sich zu bewegen. Die Kinder sollten mindestens 3 Jahre alt sein von einem Elternteil begleitet werden. Die Kinder dürfen während des Trainings alle Sportgeräte der Turnhalle erkunden. Reifen, Trampolin, Sprossenwand und Co werden spielerisch und abwechslungsreich in das Trainingsprogramm integriert. Mit Musik und kleinen Trinkpausen vergehen die 50 Min Training für die Kleinen wie im Flug und ganz nebenbei stärken und fördern wir die Alltagsmotorik, das Bewegungsrepertoire sowie das kreative Handeln. Das Eltern-Kind-Turnen ist geprägt von Offenheit, Vielseitigkeit, Spaß, Freiwilligkeit und einer großen Portion Mut.

Trainingszeiten

GruppeTrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
Eltern-Kind-GruppeKristina und StephanGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderDonnerstag16.00 – 17.00 Uhr
Eltern-Kind-GruppeJuliane und PaulGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderDonnerstag17.00 – 18.00 Uhr
Eltern-Kind-GruppeNike, Christina und AnneGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderFreitag17.00 – 18.00 Uhr

Sportgruppe Leichtathletik

Die grundsätzlichen Disziplinen der Leichtathletik Lauf, Sprung und Wurf werden entsprechend der Altersgruppen in die Trainingsabläufe mit vielfältigen Übungen und Angeboten integriert. Dazu gehören Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe sowie der Aufbau einer allgemeinen Fitness zum Training. Ebenso stehen Spiel und Spaß im Fokus. In Altersgerechten Spielen werden Teamgeist, Fairness und soziale Kompetenzen ganz nebenbei erlernt. Unsere Leichtathletikgruppen bieten eine perfekte Ergänzung zum Schulsport.

Trainingszeiten

Gruppen LATrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
1./2. KlasseNathalie, Anja und SteffiGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderFreitag15.30 – 16.30 Uhr
3./4. KlasseSaskia, Katrin und MichaelGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderMittwoch16.00 – 17.15 Uhr
5. KlasseJanine und JensGymnastikhalle Grundschule BirkenwerderDienstag15.45 – 17.00 Uhr
6. KlasseMandy und DavidSporthalle Summter StraßeMittwoch17.00 – 18.30 Uhr
7. KlasseFranziska, Alex und LaimiSporthalle Summter StraßeDonnerstag17.00 – 18.30 Uhr
8. Klasse bis
18 Jahre
Björn und KatrinSporthalle Summter StraßeFreitag17.15 – 19.15 Uhr

Kraftsport

Allgemeiner Muskelaufbau und Kardiotraining stehen im Vordergrund der Kraftsportgruppe. Das Mindestalter ist 16 Jahre und nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Jeder, ob Anfänger oder Fortgeschritten, ist herzlich willkommen und kann bei uns trainieren.
Der Trainingsraum bietet eine ausreichende Anzahl an Kraftsportgeräten für ein ganzheitliches Training. Ein Übungsleiter ist immer anwesend, er leitet die Trainingsgruppe an den Geräten an und gestaltet ein abwechslungsreiches Training.

Trainingszeiten

GruppeTrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
KrafttrainingN.N.Sporthalle Summter Straße, KraftraumFreitag16.30 – 18.30 Uhr
KrafttrainingN.N.Sporthalle Summter Straße, KraftraumMontag19.00 – 21.00 Uhr

Laufgruppe / Nordic-Walking

In unserer Lauf- und Walking-Gemeinschaft können Sie sich dem Laufen nähern oder unter fachlicher Anleitung Stil und Ausdauer verbessern. In Gemeinschaft macht es mehr Spaß und der feste Termin im Kalender erleichtert die Motivation. Die Teilnahme ist ab einem Alter von 16 Jahren möglich.

Trainingszeiten

GruppeTrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
Nordic WalkingKerstinSporthalle Summter StraßeDienstag17.45 – 19:00 Uhr
Nordic WalkingMarianneLeistikowstraßeMittwoch9.00 – 11.00 Uhr
LaufgruppeClaudiaSportplatz GrundschuleMittwoch18:00 – 19:00 Uhr

Gymnastik

In der Gymnastik geht es darum die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten. Deshalb ist die Dehnung und Kräftigung der Muskeln wesentlicher Übungsaspekt in dieser Sportgruppe. Dazu werden auch kleine Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Theraband und Ball, verwendet. Beckenbodengymnastik, Funktionsgymnastik, Gymnastik fürs Büro und die klassische Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik sowie Elemente der Rückenschule bzw. Entspannungsübungen gehören selbstverständlich zum Übungsrepertoire. Individuelle Bedürfnisse und Befindlichkeiten werden in die Übungen integriert.

Trainingszeiten

GruppeTrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
Gymnastik ab 18J.KerstinSporthalle Grundschule BirkenwerderMontag19:00 – 20:00 Uhr
Junggebliebene SeniorenKerstinSporthalle Summter StraßeFreitag18.15 – 19.15 Uhr

Herzsport

In unserer Herzgruppe treiben 20 Herzpatienten einmal die Woche Rehabilitationssport, um nach einer Herz-OP die Ausdauer, die Kraft und die Koordination zu verbessern. Dies erfolgt unter ärztlicher Betreuung mit einer speziell qualifizierten Übungsleiterin. Diese geht auf die individuellen Belange ein und fördert die Teilnehmer*innen, um die scheinbar verlorengegangene Stärke, Ausdauer und Koordination wieder anzutrainieren. Das Bewegungstraining ist an die körperliche Leistungsfähigkeit der Gruppe angepasst. Viele Teilnehmer*innen haben eine ärztliche Verordnung, die vom zuständigen Kostenträger (Krankenversicherung oder Rentenversicherung) vor Teilnahmebeginn genehmigt wurde. Eine Trainingsgruppe dieser Art kann und darf nur stattfinden, wenn ein Arzt vor Ort ist. Deshalb sind wir immer auf der Suche nach Ärzten, die uns vor Ort durch ihre Anwesenheit unterstützen. Bitte kontaktieren Sie uns.

Trainingszeiten

GruppeTrainer/innenTrainingsortTrainingstagTrainingszeit
HerzsportPetraSporthalle Summter StraßeMontag18.30 – 19.30 Uhr

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